Kassel | Immenhausen | Vellmar | Hofgeismar | Reinhardshagen | Yoga | Schwangerschaftsmassage | Trageberatung | Rückbildung
Hallo, ich bin Cathrina und lebe mit meinem Mann und unseren beiden Kindern im schönen Immenhausen, im Kreis Kassel. Mich macht es unglaublich glücklich, Menschen ein Lächeln auf ihr Gesicht zu zaubern und sie zu verwöhnen. Diese Erkenntnis und meine vorherigen Ausbildungen führten mich dazu, mich mit „In guten Händen“ selbstständig zu machen.
Mit meinen fachlichen Weiterbildungen, die ich stets in Gebieten mache, die mich faszinieren, und mit großer Leidenschaft und Begeisterung widme ich mich jetzt meinen Massagen, Trageberatungen und Kursen für Hatha Yoga, Hatha Yoga in der Schwangerschaft und Hatha Yoga nach der Schwangerschaft mit Baby. Privat beschäftige ich mich viel und gerne mit den Themen Ernährung, dem gesundem und nachhaltigem Leben, sowie der Erziehung und Selbstliebe.
Ich habe ein großes Interesse an Sicherheit und Handling, außerdem sind mir eine humanistische Erziehung und die Orientierung am eigenen Bauchgefühl sehr wichtig. Deswegen habe ich die Ausbildung 2019 zur TRAGEBERATERIN bei der Trageschule Hamburg / Wien begonnen und erfolgreich, mit Zertifizierung, abgeschlossen. Mein Mann und ich haben unsere Kinder von Anfang an beide gerne und viel getragen. Die Begeisterung wuchs. Es erleichtert das tägliche Leben immens. Gleichzeitig tut es den Kindern sehr gut. Diese Erkenntnisse möchte ich nun an Alle weitergeben, die sich diese Entlastung durch zufriedene und entspannte Kinder und die stärkere Bindung zum Kind ebenfalls wünschen.
Ende 2019 begann ich die Ausbildung zur KÖRPERTHERAPEUTIN im Bereich WELLNESSMASSAGEN und lies mich darüber hinaus zur KURSLEITERIN für BABYMASSAGE ausbilden. Anfang 2022 habe ich die Ausbildung zur YOGALEHRERIN absolviert und Fortbildungen im Bereich Yoga für die Rückbildung und Yoga in der Schwangerschaft besucht. Außerdem bringe ich bereits 16 Jahre Erfahrung im Yoga mit. Seit April 2023 gebe ich als DELFI®-KURSLEITERIN in der Evangelischen Familienbildungstätte, Die Sternschnuppe in Vellmar und nun auch in der Evangelischen Familienbildungsstätte, Katharina von Bora Haus in Kassel DELFI®-KURSE . Ich bin sehr dankbar, dass ich diesen Weg wählen durfte und hoffe Du wirst ein Teil davon.
Immenhausen | Yoga | Schwangerschaftsmassage | Trageberatung | Rückbildung
Yoga in meinem Studio in Immenhausen
Während der Yogastunden steht Achtsamkeit an oberster Stelle. Achtsames umgehen mit dir selbst und den Menschen in deiner Umgebung. Ich möchte erreichen, dass du dich rundum wohlfühlst. Du kannst dich weiterentwickeln oder einfach dabei sein. Yoga kann man nicht, Yoga übt man. Yoga ist so viel mehr als Atemübungen, Meditation und Körperübungen, nämlich eine Einstellung. Yoga kann sich positiv auf die psychologische und körperliche Beschaffenheit auswirken. In meinen Yogastunden zeige ich dir, was genau man tun kann um den Körper (und somit auch den Geist) kraftvoll, flexibel zu halten. Die Verbindung während der Yoga Praxis mit dem Beckenboden zu den gesamten Organen und wie man durch einfache Methoden Einfluss auf die Funktion nehmen kann, berücksichtige ich in all meinen Yogastunden. Yoga kann Stress reduzieren und sich positiv auf die Gesundheit von Herz und Kreislauf auswirken.
Yoga in der Schwangerschaft
Bereits vor und während meiner Schwangerschaften habe ich mich sehr dafür interessiert, wie Yoga sich auf den Körper, den Geist und die Seele auswirkt. Selbst habe ich viele durch das Praktizieren von Yoga in dieser Zeit positive Veränderungen an mir bemerkt. Ängste, Stress und Schmerzen haben sich mit regelmäßiger Übung reduziert. Ich fühlte mich sicher, gestärkt und locker, weshalb ich mich auf die bevorstehenden Geburten sogar freuen konnte. Mental war ich während der Geburt ganz bei mir selbst und meinem Baby. Jede Wehe veratmete ich ruhig und voller Zuversicht. Die Umgebung konnte ich weitestgehend ausblenden, was mir bei der Konzentration auf die Atmung half.
Einmal wöchentlich besuchte ich eine Gruppe für Schwangere, in der wir gemeinsam Yoga praktizierten, auch hier konnte ich große Veränderungen im Selbstvertrauen der Teilnehmerinnen und mir feststellen. Viele der Frauen wurden selbstsicherer und waren überrascht, wie körperlich flexibel sie waren. Seit dieser Zeit ist mir klar, dass ich dieses Wissen weiter vertiefen möchte, um anderen Frauen in der transformativen Phase der Schwangerschaft zu helfen sich auf die Geburt mental und körperlich vorzubereiten. Nach einigen Fortbildungen im körpernahen Bereich begann ich die Ausbildung zur Yogalehrerin.
Während der Yoga Ausbildung las ich verschiedene Bücher zum Thema Yoga in der Schwangerschaft und begann damit, einige Schwangere im Yoga zu unterrichten. Ich beschäftigte mich zunehmend mit diesem Thema und nahm an weiteren Fortbildungen teil, z.B. „Yoga in der Schwangerschaft“ und „Yoga für die Rückbildung nach der Schwangerschaft“. Es erscheint mir sehr wichtig einen achtsamen und sanften Yogastil zu vermitteln. Eine konsequente klassische Hatha-Yoga-Einheit sollte meiner Meinung nach auf ihren Nutzen geprüft und gegebenen-falls variiert werden.
Immenhausen | Yoga | Schwangerschaftsmassage | Trageberatung | Rückbildung
Yoga nach der Schwangerschaft
Was du von dem Kurs hast:
- du bekommst einen kräftigeren Beckenboden
- deine Körpermitte und dein Rücken werden gestärkt
- dein Schultern- und Nackenbereich ist etwas entspannter
- du bekommst ein besseres Gefühl für deine körperliche Entwicklung und deinen fantastischen Mama-Körper
- dein Vertrauen in dich als Mama wird gestärkt
- du lernst Atemtechniken zum Entspannen kennen
- du lernst Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
Der Kurs „Yoga nach der Schwangerschaft“ ist eine Form des Yoga, die speziell für Frauen entwickelt wurde, die nach der Geburt ihres Kindes wieder mit dem Yoga beginnen möchten. Dieser Yogastil konzentriert sich auf Dehnungen und Übungen, die die Rückbildung deiner Muskeln und deine Körperhaltung verbessern. Außerdem kann dir Yoga nach der Schwangerschaft auch dabei helfen, Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit zu verbessern. Der Kurs wir geleitet von Cathrina Gruß, zertifizierte Yogalehrerin
Trageberatung
Trageberatung | Trage | Baby | Tragetuch
Bei einer Trageberatung finden wir gemeinsam heraus, welche Trage bzw. Tragetechnik sich am besten für Dich eignet. Die anatomisch korrekte Haltung beim Tragen, für Dich und Euer Baby hat oberste Priorität. So steht dem entspannten Start ins Familienleben nichts mehr im Wege. Ich berate euch Hersteller unabhängig und bekomme keine Provision. Es steht euch also frei, ob ihr etwas Neues oder Gebrauchtes anschaffen möchtet.
Serviceleistungen
Während der Trageberatung beantworte ich euch gerne alle Fragen, rund ums Tragen. Als besonderen Service bekommt ihr hinterher eine Email von mir mit Videos, hilfreichen Links, Tipps und Literaturempfehlungen. Auch betreue ich euch gerne noch darüber hinaus, per WhatsApp oder Email, wenn Fragen zum Thema entstehen.
Häufige Fragen zum Thema Tragen, die ich euch gerne beantworte
Meldet Euch gerne bei diesen und weiteren Fragen, rund um das Thema Tragen. Gemeinsam finden wir Inspiration und suchen nach einer Lösung.
Ich traue mich nicht, mein Baby in einer Tragehilfe zu tragen, wie mache ich das?
Wie stelle ich meine vorhandene Tragehilfe richtig ein (Stegbreite, CO2-Näster, gestützter Nacken, Seitenstabilität, Höhe, Festigkeit)?
Ich habe Rückenschmerzen, kann ich mein Baby in einer Tragehilfe tragen?
Warum schreit mein Baby immer in der Trage?
Welche Tragehilfe passt zu mir/uns?
Wie lege ich die Tragehilfe richtig an?
Oder doch besser das Tragetuch?
Was ziehe ich meinem Baby in der Trage an?
Wie trage ich am Besten im Sommer oder Winter?
Kann ich mein Baby auch tragen, wenn es krank ist und z.B. Fieber hat?
Kann ich mein Baby mit besonderen Bedürfnissen in einer Tragehilfe tragen?
Kann ich mein Neugeborenes auf dem Rücken oder auf der Seite tragen?
Ich hatte einen Kaiserschnitt, kann ich trotzdem tragen?
Mein Sortiment:
Half Buckle / Mei Tai:
- MaMo Mama Motion
- Girasol Mysol
- Cocoome Helium
- Fräulein Hübsch Mei Tai
- Fräulein Hübsch Soft Tai
- Cybex Yema Tie
- Didy Tai Didymos
- Didy Klick Didymos
- Limas Babytrage
- Limas Plus
- Stokke Limas Babytrage
Full Buckle:
- Didy Go Didymos
- Didy Snap 4u Didymos
- Fräulein Hübsch Full Buckle
- Limas Flex
- Kokadi Flip Baby
- Kokadi Flip Toddler
- Buzzidil Babysize
- Buzzidil Standard
- Ergobaby Embrace
- Ruckeli Slim
- Emeibaby babysize
- Lenny Lamb Preschooler
Tragetücher – elastisch & fest
- Didymos
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- Storchenwiege
- Hoppediz
- Amazonas
- Izmi
- Moby Wrap
Ring Slings
- Didymos
- Storchenwiege
- Je porte mon bébé
- Minimonkey
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