Über Mich

Kassel | Immenhausen | Vellmar | Hofgeismar | Reinhardshagen | Yoga | Schwangerschaftsmassage | Trageberatung | Rückbildung

Hallo, ich bin Cathrina und lebe mit meinem Mann und unseren beiden Kindern im schönen Immenhausen, im Kreis Kassel. Mich macht es unglaublich glücklich, Menschen ein Lächeln auf ihr Gesicht zu zaubern und sie zu verwöhnen. Diese Erkenntnis und meine vorherigen Ausbildungen führten mich dazu, mich mit „In guten Händen“ selbstständig zu machen.

Mit meinen fachlichen Weiterbildungen, die ich stets in Gebieten mache, die mich faszinieren, und mit großer Leidenschaft und Begeisterung widme ich mich jetzt meinen Massagen, Trageberatungen und Kursen für Hatha Yoga, Hatha Yoga in der Schwangerschaft und Hatha Yoga nach der Schwangerschaft mit Baby. Privat beschäftige ich mich viel und gerne mit den Themen Ernährung, dem gesundem und nachhaltigem Leben, sowie der Erziehung und Selbstliebe.

Ich habe ein großes Interesse an Sicherheit und Handling, außerdem sind mir eine humanistische Erziehung und die Orientierung am eigenen Bauchgefühl sehr wichtig. Deswegen habe ich die Ausbildung 2019 zur TRAGEBERATERIN bei der Trageschule Hamburg / Wien begonnen und erfolgreich, mit Zertifizierung, abgeschlossen. Mein Mann und ich haben unsere Kinder von Anfang an beide gerne und viel getragen. Die Begeisterung wuchs. Es erleichtert das tägliche Leben immens. Gleichzeitig tut es den Kindern sehr gut. Diese Erkenntnisse möchte ich nun an Alle weitergeben, die sich diese Entlastung durch zufriedene und entspannte Kinder und die stärkere Bindung zum Kind ebenfalls wünschen.

Ende 2019 begann ich die Ausbildung zur KÖRPERTHERAPEUTIN im Bereich WELLNESSMASSAGEN und lies mich darüber hinaus zur KURSLEITERIN für BABYMASSAGE ausbilden. Anfang 2022 habe ich die Ausbildung zur YOGALEHRERIN absolviert und Fortbildungen im Bereich Yoga für die Rückbildung und Yoga in der Schwangerschaft besucht. Außerdem bringe ich bereits 16 Jahre Erfahrung im Yoga mit. Seit April 2023 gebe ich als DELFI®-KURSLEITERIN in der Evangelischen Familienbildungstätte, Die Sternschnuppe in Vellmar und nun auch in der Evangelischen Familienbildungsstätte, Katharina von Bora Haus in Kassel DELFI®-KURSE . Ich bin sehr dankbar, dass ich diesen Weg wählen durfte und hoffe Du wirst ein Teil davon.

Immenhausen | Yoga | Schwangerschaftsmassage | Trageberatung | Rückbildung

Yoga in meinem Studio in Immenhausen

Während der Yogastunden steht Achtsamkeit an oberster Stelle. Achtsames umgehen mit dir selbst und den Menschen in deiner Umgebung. Ich möchte erreichen, dass du dich rundum wohlfühlst. Du kannst dich weiterentwickeln oder einfach dabei sein. Yoga kann man nicht, Yoga übt man. Yoga ist so viel mehr als Atemübungen, Meditation und Körperübungen, nämlich eine Einstellung. Yoga kann sich positiv auf die psychologische und körperliche Beschaffenheit auswirken. In meinen Yogastunden zeige ich dir, was genau man tun kann um den Körper (und somit auch den Geist) kraftvoll, flexibel zu halten. Die Verbindung während der Yoga Praxis mit dem Beckenboden zu den gesamten Organen und wie man durch einfache Methoden Einfluss auf die Funktion nehmen kann, berücksichtige ich in all meinen Yogastunden. Yoga kann Stress reduzieren und sich positiv auf die Gesundheit von Herz und Kreislauf auswirken.

Yoga in der Schwangerschaft

Bereits vor und während meiner Schwangerschaften habe ich mich sehr dafür interessiert, wie Yoga sich auf den Körper, den Geist und die Seele auswirkt. Selbst habe ich viele durch das Praktizieren von Yoga in dieser Zeit positive Veränderungen an mir bemerkt. Ängste, Stress und Schmerzen haben sich mit regelmäßiger Übung reduziert. Ich fühlte mich sicher, gestärkt und locker, weshalb ich mich auf die bevorstehenden Geburten sogar freuen konnte. Mental war ich während der Geburt ganz bei mir selbst und meinem Baby. Jede Wehe veratmete ich ruhig und voller Zuversicht. Die Umgebung konnte ich weitestgehend ausblenden, was mir bei der Konzentration auf die Atmung half.

Einmal wöchentlich besuchte ich eine Gruppe für Schwangere, in der wir gemeinsam Yoga praktizierten, auch hier konnte ich große Veränderungen im Selbstvertrauen der Teilnehmerinnen und mir feststellen. Viele der Frauen wurden selbstsicherer und waren überrascht, wie körperlich flexibel sie waren. Seit dieser Zeit ist mir klar, dass ich dieses Wissen weiter vertiefen möchte, um anderen Frauen in der transformativen Phase der Schwangerschaft zu helfen sich auf die Geburt mental und körperlich vorzubereiten. Nach einigen Fortbildungen im körpernahen Bereich begann ich die Ausbildung zur Yogalehrerin.

Während der Yoga Ausbildung las ich verschiedene Bücher zum Thema Yoga in der Schwangerschaft und begann damit, einige Schwangere im Yoga zu unterrichten. Ich beschäftigte mich zunehmend mit diesem Thema und nahm an weiteren Fortbildungen teil, z.B. „Yoga in der Schwangerschaft“ und „Yoga für die Rückbildung nach der Schwangerschaft“. Es erscheint mir sehr wichtig einen achtsamen und sanften Yogastil zu vermitteln. Eine konsequente klassische Hatha-Yoga-Einheit sollte meiner Meinung nach auf ihren Nutzen geprüft und gegebenen-falls variiert werden.

Immenhausen | Yoga | Schwangerschaftsmassage | Trageberatung | Rückbildung

Yoga nach der Schwangerschaft

Was du von dem Kurs hast:

  • du bekommst einen kräftigeren Beckenboden
  • deine Körpermitte und dein Rücken werden gestärkt
  • dein Schultern- und Nackenbereich ist etwas entspannter
  • du bekommst ein besseres Gefühl für deine körperliche Entwicklung und deinen fantastischen Mama-Körper
  • dein Vertrauen in dich als Mama wird gestärkt
  • du lernst Atemtechniken zum Entspannen kennen
  • du lernst Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Der Kurs „Yoga nach der Schwangerschaft“ ist eine Form des Yoga, die speziell für Frauen entwickelt wurde, die nach der Geburt ihres Kindes wieder mit dem Yoga beginnen möchten. Dieser Yogastil konzentriert sich auf Dehnungen und Übungen, die die Rückbildung deiner Muskeln und deine Körperhaltung verbessern. Außerdem kann dir Yoga nach der Schwangerschaft auch dabei helfen, Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit zu verbessern. Der Kurs wir geleitet von Cathrina Gruß, zertifizierte Yogalehrerin

Trageberatung

Trageberatung | Trage | Baby | Tragetuch

Bei einer Trageberatung finden wir gemeinsam heraus, welche Trage bzw. Tragetechnik sich am besten für Dich eignet. Die anatomisch korrekte Haltung beim Tragen, für Dich und Euer Baby hat oberste Priorität. So steht dem entspannten Start ins Familienleben nichts mehr im Wege. Ich berate euch Hersteller unabhängig und bekomme keine Provision. Es steht euch also frei, ob ihr etwas Neues oder Gebrauchtes anschaffen möchtet.

Serviceleistungen

Während der Trageberatung beantworte ich euch gerne alle Fragen, rund ums Tragen. Als besonderen Service bekommt ihr hinterher eine Email von mir mit Videos, hilfreichen Links, Tipps und Literaturempfehlungen. Auch betreue ich euch gerne noch darüber hinaus, per WhatsApp oder Email, wenn Fragen zum Thema entstehen.

Häufige Fragen zum Thema Tragen, die ich euch gerne beantworte

Meldet Euch gerne bei diesen und weiteren Fragen, rund um das Thema Tragen. Gemeinsam finden wir Inspiration und suchen nach einer Lösung.

Ich traue mich nicht, mein Baby in einer Tragehilfe zu tragen, wie mache ich das?
Wie stelle ich meine vorhandene Tragehilfe richtig ein (Stegbreite, CO2-Näster, gestützter Nacken, Seitenstabilität, Höhe, Festigkeit)?
Ich habe Rückenschmerzen, kann ich mein Baby in einer Tragehilfe tragen?
Warum schreit mein Baby immer in der Trage?
Welche Tragehilfe passt zu mir/uns?
Wie lege ich die Tragehilfe richtig an?
Oder doch besser das Tragetuch?
Was ziehe ich meinem Baby in der Trage an?
Wie trage ich am Besten im Sommer oder Winter?
Kann ich mein Baby auch tragen, wenn es krank ist und z.B. Fieber hat?
Kann ich mein Baby mit besonderen Bedürfnissen in einer Tragehilfe tragen?
Kann ich mein Neugeborenes auf dem Rücken oder auf der Seite tragen?
Ich hatte einen Kaiserschnitt, kann ich trotzdem tragen?

Mein Sortiment:

Half Buckle / Mei Tai:

  • MaMo Mama Motion
  • Girasol Mysol
  • Cocoome Helium
  • Fräulein Hübsch Mei Tai
  • Fräulein Hübsch Soft Tai
  • Cybex Yema Tie
  • Didy Tai Didymos
  • Didy Klick Didymos
  • Limas Babytrage
  • Limas Plus
  • Stokke Limas Babytrage

Full Buckle:

  • Didy Go Didymos
  • Didy Snap 4u Didymos
  • Fräulein Hübsch Full Buckle
  • Limas Flex
  • Kokadi Flip Baby
  • Kokadi Flip Toddler
  • Buzzidil Babysize
  • Buzzidil Standard
  • Ergobaby Embrace
  • Ruckeli Slim
  • Emeibaby babysize
  • Lenny Lamb Preschooler

Tragetücher – elastisch & fest

  • Didymos
  • Fräulein Hübsch
  • Storchenwiege
  • Hoppediz
  • Amazonas
  • Izmi
  • Moby Wrap

Ring Slings

  • Didymos
  • Storchenwiege
  • Je porte mon bébé
  • Minimonkey
  • Limas

Trageberatung | Trage | Baby | Tragetuch

Terminbuchung

Hier kannst du einen Termin für eine Massage oder eine Trageberatung in meinen Räumlichkeiten buchen.

Um einen KURS (der hier nicht buchbar ist) zu buchen oder eine TRAGEBERATUNG BEI DIR ZU HAUSE, kontaktiere mich bitte über WhatsApp (05673-9929994) oder Email.

Bitte lies dir die AGBs durch, die du mit der Buchung bestätigst.

Ich freue mich auf dich!

Preise

Einen Gutschein stelle ich dir selbstverständlich für alle angebotenen Dienstleistungen aus, diesen sende ich dir gerne gegen Porto zu.

Trageberatung

Die Trageberatung kann als Einzel – oder Paarberatung stattfinden.

Die erste Stunde in meinem Beratungsraum 60€
Wenn ich zu euch nach Hause komme, die erste Stunde
Anfahrt eine Strecke
60€
+ 1€ / km
Jede weitere Minute 1€
Schwangerschaftsberatung 150€
1. Termin während der Schwangerschaft (bis ca. zur 20.SSW möglich), 2. Termin nach der Geburt ca. 3 Std.
Fachvortrag oder Schulung pro Stunde 80€


Wellnessmassagen

Schwangerschaftsmassage 60 Minuten 60€
Rückenmassage 30 Minuten 35€
Migränemassage 30 Minuten 35€
Triggerpunkt Massage 20 Minuten 35€
Ganzkörper Aroma Öl Massage 60 Minuten 60€

Kurse und Workshops

8 Termine à 60 Minuten als Schwangerenyoga-Kurs 80€
8 Termine à 60 Minuten als Yoga nach der Schwangerschaft mit Baby-Kurs 80€
4 Termine à 75 Minuten als Hatha Yoga-Kurs 52€
8 Termine à 75 Minuten als Hatha Yoga-Kurs 104€
Yogastunde à 75 Minuten
Yoga 5er Karte (gültig für 3 Monate) 65€
Yoga 10er Karte (gültig für 6 Monate)130€
Yoga Einzelstunde 50€
Workshop pro Person (ab 4 Personen in meinen Räumlichkeiten pro Stunde) 20€

Yoga

Yoga | Hatha Yoga | wunderschönes Yogastudio | Achtsamkeit | Schwangerschaft | Immenhausen

Termine für Yoga

MittwochDonnerstag
9:15 Uhr
Yoga nach der Schwangerschaft Sternschnuppe in Vellmar
9:00 Uhr
Yoga nach der Schwangerschaft
18:00 Uhr
Yoga für Schwangere
19:30 Uhr
Hatha Yoga
Alle Kurse werden geleitet von Cathrina Gruß, zertifizierte Yogalehrerin

Yoga in meinem Yogastudio

Während der Yogastunden steht Achtsamkeit an oberster Stelle. Achtsames umgehen mit dir selbst und den Menschen in deiner Umgebung. Ich möchte erreichen, dass du dich rundum wohlfühlst. Du kannst dich weiterentwickeln oder einfach dabei sein. Yoga kann man nicht, Yoga übt man. Yoga ist so viel mehr als Atemübungen, Meditation und Körperübungen, nämlich eine Einstellung. Yoga kann sich positiv auf die psychologische und körperliche Beschaffenheit auswirken. In meinen Yogastunden zeige ich dir, was genau man tun kann um den Körper (und somit auch den Geist) kraftvoll und flexibel zu halten. Die Verbindung während der Yoga Praxis mit dem Beckenboden zu den gesamten Organen und wie man durch einfache Methoden Einfluss auf die Funktion nehmen kann, berücksichtige ich in all meinen Yogastunden. Yoga kann Stress reduzieren und sich positiv auf die Gesundheit von Herz und Kreislauf auswirken.

Der Kurs wir geleitet von Cathrina Gruß, zertifizierte Yogalehrerin

Yoga in der Schwangerschaft

Herzlich willkommen zu meinem speziell auf dich abgestimmten Yogakurs! Wir verstehen, dass die Schwangerschaft eine Zeit der Veränderung und der Vorfreude ist, aber auch gelegentlich mit körperlichen Beschwerden einhergehen kann. Mein Schwangerschafts-Yogakurs bietet dir eine wundervolle Möglichkeit, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

Über den Kurs:

Mein Schwangerschafts-Yogakurs erstreckt sich über einen Block mit Einheiten von ca. 8 Terminen, die sorgfältig entwickelt wurden, um deine Bedürfnisse als werdende Mutter zu erfüllen. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine körperliche Gesundheit, Entspannung und dein emotionales Wohlbefinden zu fördern. Du wirst von der erfahrenen Yogalehrerin Cathrina Gruß angeleitet, die sich auf Schwangerschafts-Yoga und Yoga nach der Schwangerschaft spezialisiert hat.

Kursinhalte:

  • Sanfte Yogahaltungen: Du lernst sichere und effektive Yogahaltungen, die speziell für Schwangere angepasst sind und dir dabei helfen, Flexibilität und Kraft aufzubauen.
  • Atemübungen: Erfahre, wie du durch gezielte Atemtechniken Stress abbauen, die Durchblutung verbessern und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbauen kannst.
  • Entspannungstechniken: Finde innere Ruhe und Gelassenheit durch Meditation und Entspannungsübungen, die dir helfen, Ängste und Spannungen abzubauen.
  • Austausch und Gemeinschaft: Treffe andere werdende Mütter und teile deine Erfahrungen in einer unterstützenden und einfühlsamen Gruppenumgebung.

Voraussetzungen:

Der Kurs ist für Schwangere jeden Fitnesslevels geeignet, auch für Anfängerinnen im Yoga. Bevor du am Kurs teilnimmst, empfehle ich dir jedoch, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, um sicherzustellen, dass Yoga für dich und dein Baby sicher ist.

Der Kurs wir geleitet von Cathrina Gruß, zertifizierte Yogalehrerin

Yoga nach der Schwangerschaft

Was du von dem Kurs hast:

  • du bekommst einen kräftigeren Beckenboden
  • deine Körpermitte und dein Rücken werden gestärkt
  • dein Schultern- und Nackenbereich ist etwas entspannter
  • du bekommst ein besseres Gefühl für deine körperliche Entwicklung und deinen fantastischen Mama-Körper
  • dein Vertrauen in dich als Mama wird gestärkt
  • du lernst Atemtechniken zum Entspannen kennen
  • du lernst Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Der Kurs „Yoga nach der Schwangerschaft“ ist eine Form des Yoga, die speziell für Frauen entwickelt wurde, die nach der Geburt ihres Kindes wieder mit dem Yoga beginnen möchten. Dieser Yogastil konzentriert sich auf Dehnungen und Übungen, die die Rückbildung deiner Muskeln und deine Körperhaltung verbessern. Außerdem kann dir Yoga nach der Schwangerschaft auch dabei helfen, Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit zu verbessern.

Der Kurs wir geleitet von Cathrina Gruß, zertifizierte Yogalehrerin

Yoga | Achtsamkeit | Schwangerschaft | Immenhausen

Trageberatung

Kassel | Kreis Kassel | Immenhausen |Trageberatung | Trage | Baby | Tragetuch

Trageberatung

Bei einer Trageberatung finden wir gemeinsam heraus, welche Trage bzw. Tragetechnik sich am besten für Dich eignet. Die anatomisch korrekte Haltung beim Tragen, für Dich und Euer Baby hat oberste Priorität. So steht dem entspannten Start ins Familienleben nichts mehr im Wege. Ich berate euch Hersteller unabhängig und bekomme keine Provision von Herstellern. Das heißt auch, dass ich euch ein, mit Liebe und Erfahrung ausgesuchtes, riesiges Sortiment vorstellen darf. Es steht euch also frei, ob ihr etwas Neues oder Gebrauchtes anschaffen möchtet. Gerne leihe ich eine Trage oder ein Tuch gegen eine Gebühr von 10 Euro / pro Woche aus.

Serviceleistungen

Während der Trageberatung in meinen Räumlichkeiten in Immenhausen oder bei dir zu Hause, in und um Kassel, beantworte ich dir gerne alle Fragen rund ums Tragen. Als besonderen Service bekommst du hinterher eine Email von mir mit Videos, hilfreichen Links, Tipps und Literaturempfehlungen. Auch betreue ich dich gerne noch darüber hinaus, per WhatsApp oder Email, wenn Fragen zum Thema entstehen.

Häufige Fragen zum Thema Tragen, die ich dir gerne beantworte

Melde Dich gerne bei diesen und weiteren Fragen, rund um das Thema Tragen. Gemeinsam finden wir Inspiration und suchen nach einer Lösung.

  • Ich traue mich nicht, mein Baby in einer Tragehilfe zu tragen, wie mache ich das?
  • Wie stelle ich meine vorhandene Tragehilfe richtig ein (Stegbreite, CO2-Näster, gestützter Nacken, Seitenstabilität, Höhe, Festigkeit)?
  • Ich habe Rückenschmerzen, kann ich mein Baby in einer Tragehilfe tragen?
  • Warum schreit mein Baby immer in der Trage?
  • Welche Tragehilfe passt zu mir/uns?
  • Wie lege ich die Tragehilfe richtig an?
  • Oder doch besser das Tragetuch?
  • Was ziehe ich meinem Baby in der Trage an?
  • Wie trage ich am Besten im Sommer oder Winter?
  • Kann ich mein Baby auch tragen, wenn es krank ist und z.B. Fieber hat?
  • Kann ich mein Baby mit besonderen Bedürfnissen in einer Tragehilfe tragen?
  • Kann ich mein Neugeborenes auf dem Rücken oder auf der Seite tragen?
  • Ich hatte einen Kaiserschnitt, kann ich trotzdem tragen?

Neben dem Thema Trageberatung, kann ich Dir ebenfalls eine kurze Einleitung zu den Themen Evolution, Physiologie und Anatomie, Handling, Bindung und Ammenmärchen bieten.

Mein Sortiment:

Half Buckle / Mei Tai:

  • MaMo Mama Motion
  • Girasol Mysol
  • Fräulein Hübsch Mei Tai
  • Fräulein Hübsch Soft Tai
  • Cocoome Helium
  • Cybex Yema Tie
  • DidyTai Didymos
  • DidyKlick Didymos
  • Limas Babytrage
  • Limas Plus
  • Stokke Limas Babytrage

Full Buckle:

  • DidyGo Didymos
  • DidySnap 4u Didymos
  • Fräulein Hübsch Full Buckle
  • Limas Flex
  • Kokadi Flip Baby
  • Kokadi Flip Toddler
  • Buzzidil Babysize
  • Buzzidil Standard
  • Ergobaby Embrace
  • Ruckeli Slim
  • Emeibaby babysize
  • Lenny Lamb Preschooler

Tragetücher – elastisch & fest

  • Didymos
  • Fräulein Hübsch
  • Storchenwiege
  • Hoppediz
  • Amazonas
  • Izmi
  • Moby Wrap

Ring Slings

  • Didymos
  • Storchenwiege
  • Je porte mon bébé
  • Minimonkey
  • Limas

Trageberatung | Trage | Baby | Tragetuch | Babytragen | Kassel | Immenhausen | Kreis Kassel